linasheart

Powerwalk i en underbar miljö - spiralen i Drammen! Vi tänkte gå en viss sträcka & i början var det skyltat och sen tog skyltarna slut så det blev en längre promenad än vad vi först tänkt! Vi träffade på en norsk kvinna som tagen ur en friluftstidning så vi fick hjälp med att finna vägen tillbaka till bilen!

Idag är bilen på verkstaden & förhoppningsvis blir den klar i tid så att vi kan besiktiga den innan klockan 16.00 idag! Annars får vi ta det imorrn! Har träningsvärk i benen idag :)

Idag är busväder minst sagt det rätta ordet! Regnat av & till hela dagen med inslag av sol... Just nu läser jag en bok " den jag ville ha" skriven av Sheila O'Flanagan. Man blev fast direkt :p

Idag var jag hos frisören & tyvärr ska hon sluta jobba som frisör då hon har problem med sin axel så nästa gång är jag inbokad hos en annan... undrar hur det kommer att bli?! Blev tillfrågad om jag ville ha ngt att dricka medans hon klippte mig & jag tackade ja till en latte! Det visade sig att det är rätt svårt att dricka ngt varmt samtidigt som man blir klippt :p det blev helt enkelt en en-timmes-latte!! OCH ur en tandhygienist synvinkel är det knappast en god idé!

Inspiration//träning!! Läser ett antal träningsbloggar för att få inspiration & motivation såhär efter graviditeten! Känner att kroppen blir starkare & starkare och att hållningen blir bättre! Härlig känsla :)

"When you finally let go of the past, something better comes along..." Idag körde jag mitt 3.e PT-pass på 45 min denna vecka! Way to go :) är riktigt nöjd med det faktiskt! Jobbigt, men jag känner mig redan starkare i rygg & bäcken vilket är positivt!

Idag har jag tränat mitt pass som den personliga tränaren gjorde till mig & det känns kan jag säga! Hoppas att jag kommer att känna att det går lättare för varje gång! Köpte ett solsegel idag som jag ska sätta upp på terassen :)

Det är först denna vecka som jag har kunnat ens börja tänka på att träna! Träning för mig nu innebär att jag ska komma i form efter min graviditet & då spelar även kosten en stor roll. Jag har satt upp som mål att försöka skippa allt vad kakor heter och fokusera på regelbundna måltider och frukt & grönt! Träningen blir definitivt ingen "hård träning" nu i början utan jag börjar successivt. Min första träningsvecka har sett ut såhär;

Måndag- cykling 20 min
Tisdag- promenad 60 min
Onsdag- promenad 25 min, armövningar med 4kg hantlar 15 min & plankan 3*1 min
Torsdag- cykling 20 min, plankan 3*1 min
Fredag- armövningar med 4kg hantlar 15 min, plankan 3*1 min
Lördag- cykling 20 min, promenad 30 min, plankan 3*1 min
Söndag- promenad 50 min, plankan 3*1 min

Allteftersom jag känner mig starkare kommer jag att öka på hastigheten samt tiden vid cyklingen & så småningom har jag som mål att börja träna på gymmet i alla fall i slutet av juli!