Idag är det Söndag o imorgon är det ännu en ny arbetsvecka som börjar. I helgen har vi inte gjort så mycket. I fredags kväll var jag o tränade. Fick ett sms om att det inte blev aerobics country utan istället blev det en gästinstruktör o funk. Helgen kunde inte ha börjat bättre. Det var hur kul som helst! Hon var grym helt enkelt. Hon hade tålamod med oss o ingen av oss hade testat på funk tidigare. Härlig stämning trots att vi bara var 8 stycken. Men skönt ändå att vara en mindre grupp än vad det annars är.

Ikväll är det danceaerobic o det ska bli spännande att se hur det blir. Dock känner jag mig inte helt hundra. Känns som om jag håller på att brinna upp. Är helt varm o så!! Men ingen feber. Tempen är på 35,8 grader.

Kramis♥

Har: Precis kört slut kroppen på ett box-pass. Säger bara blod, svett o tårar!!
Just nu: Sitter jag o har paltkoma
SKa: In i duschen o slappna av
Humör: Trött, men skönt humör just nu
Äter: Har precis ätit ris o kyckling, till efterätt blev det fruktsallad toppat med lite kesella vanilj
Dricker: Inget för tillfället
Bästa: Att jag tog mig till träningen trots att motivationen var helt borta o att jag gav järnet. Sjukt bra träning
Sämsta: Att det mobila internetet verkar leva ett eget liv o vill jävlas varje dag
Väder: Ungefär -9 grader o ganska så gött. Har varit soligt idag så det är pluspoäng direkt. Vackert är det med vinterlandskapet.

Kramis

Har: Jobbat o precis hemkommen från ett S-core/GYM-pass
Just nu: Sitter o väntar på att spaghettin ska bli klar så jag får lite mat i den kurrande magen
Ska: Slappa, duscha o sova
Humör: Trött
Äter: Väntar med spänning
Dricker: Blir förmodligen vatten
Bästa: Skönt att motivationen finns nu
Sämsta: Pendlingen
Väder: Kallt, men härligt!

Idag fyller Emelie 4 år :) Har precis kommit tillbaks till mammas o Eriks lägenhet mitt i centrala Linköping. Vi gick en promenad hem från Berga. Kylan var bitande kall, men så vackert det var att gå längs med Tinnerbäcken.

Ikväll, för er som kanske har missat detta, så är det delfinal i melodifestivalen här i Linköping :) Gött! Ska vara lite social nu!!

Ha det!!

GRATTIS SÖTA EMELIE PÅ 4-ÅRSDAGEN ♥

Hello everybody!

Sitter just nu o skakar tangenter :P Jag har nämligen varit på box o händerna bara darrar. Det brukar bli så precis efter passet. Grymt skönt i alla fall. Skön peppning från alla som deltog i boxen. Det gör att man pushar sig själv to the limit!! Kort o gott alltså bra träning.

Idag har varit en fullsmockad dag för övrigt och jag bara längtar till helgen nu :) Ska nämligen inte vara hemma då utan träffa de små söta, nämligen syrrans kottar. Emelie fyller 4 år nu på Lördag. Har redan funderat ut en present, men inte varit o inhandlat den ännu.

Imorgon är det torsdag redan. Så fort veckan har gått. Min träningsvecka har sett ut såhär;

- Måndag: Snabb promenad innan jobbet i kylan så benen kändes som tusen nålar 30 min
- Tisdag: Cykling 20min + core 30min
- Onsdag: Box
- Imorgon --> Bodypump är det tänkt

Resten av helgen blir promenader!!

Kram

Igår var det alla ♥ dag o på jobbet fick vi varsin ros av Karin. Tack så jättemycket! Hemma var det mysigt också med tända ljus o middag :) Geléhjärtan är ett måste en sådan här dag.

Idag blir det jobb o sen S-core samt lite konditionsträning.

Ha en underbar dag!!

Kram

Denna vecka har gått så otroligt fort, kan inte fatta det. Dagen har också bara rusat förbi! Lördag kväll and what is up?! Igår var jag o vaccinerade mig med sista Twinrix-sprutan (6-månaders) för jobbet och självklart för min egen skull. Så ont det gör!! Inatt vaknade jag av att jag låg på den armen o det bara dunkade :P

Trots sprutan var jag ändå o tränade igår. Det blev aerobic med countrytema. Det var grymt skoj!! Det blir nog det varje fredag nu framöver :) Idag var en helt uunderbar dag med klarblå himmel, snö o minusgrader så man kunde bli sådär rosigt rosa om kinderna sina på den timmeslånga promenaden.

I en vecka nu har jag suttit klistrad framför tv.n medans O.C avsnitt efter avsnitt rullar på! Tänk att den serien är så bra. Don´t you think?!

Ett bra tips vad gäller munvård?!

• Tänk på matfrekvensen
• Använd eltandborste (spelar nästan ingen roll vilken tandkräm som används...hitta din favorit)
• Använd tandtråd/tandsticka/mellanrumsborste varje dag
• Implantat?! - använd den flossade tråden, den kan man helt enkelt inte vara utan

Any questions? Just ask ´em

Veckans träning har varit;

Måndag: jobbar sent så det blev "vila"
Tisdag: Gym 60 min
Onsdag: Box
Torsdag: Vila
Fredag: Aerobic countrytema
Lördag: Promenad 60 min
Söndag: Who knows?

Dags för lördagsmys!

See ya